ちょっと告知させてください。
年明けの、１月１２日(土)に、
【新年☆福よ来い！ 開運エクササイズ】
を開催します。
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〔日 時〕
…２０１９年１月１２日(土)
14：00(開場)～17：00(退場)
〔場 所〕
…東京都 江戸川区 コミュニティプラザ
※都営新宿線 一之江駅から1分の会場
〔プログラム〕
１.準備体操
…身体を温めるウォームアップ
２.エクササイズ
…強度は各個人に合わせて指導します
無理のないユルユルからバリバリまで
３.ストレッチ
…筋肉を伸ばしながらクールダウン
４.マッサージ
…コリをほぐして血流を良くする
５.腹式呼吸法
…イメージを用いて開運呼吸
〔参加費〕
…2,000円
※会場にて ワーク前にお支払い
※ワーク後の懇親会は別途 (参加希望者のみ)
〔申込み〕2019年1月4日迄
⇒ https://ssl.form-mailer.jp/fms/275168be452218
※お申込みフォームからどうぞ
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会場は暖房の入った明るい和室です。
カラダの声を聴きながら
無理なく自分のペースで行います。
心を明るくしたり
改めて身体を動かす
きっかけになれば幸いです。
一緒に、素敵な年にしましょう☆ (^-^)v
