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今年の抱負 ～軸と肚から～

2017年2月14日 コラム

なるべく僕は、時間のある時に 呼吸法で瞑想をしています。 それは、心身を整える大切な時間。 昨年は、武術に大切な肚を練るために 瞑想呼吸法を続けていました。 稽古では、どんなに上手く出来た技も 実戦で恐怖や怒りなどの緊張 …