古武術を使った女性や子ども向けの防犯護身術や腹式丹田呼吸法でマインドフルネスな快適生活を

古武術エクササイズ(葛西)

古武術エクササイズ(葛西)

概要

古武術、ヨガ、ピラティスのエッセンスで
カラダをしなやかに整えていきます。

すべての動きに呼吸を合わせて、
無理なく自分のペースで行えるので、
体力に関係なく参加出来ます。

生活に役立つ上手なカラダの使い方や
綺麗で疲れない姿勢や歩き方も身に付きます。
ワンポイント護身術も講座の魅力です。

〔プログラム〕
・整体ストレッチ(骨格のズレを治す)
・古武術マッサージ(氣血水の流れを良く)
・古武術エクササイズ(体幹を鍛えて健美)
・丹田腹式呼吸法(極意で幸運を呼ぶ)
・護身術と身体操作(生活に役立つ技)

※女性限定です

スケジュール

会場

東京都江戸川区東葛西9丁目3番3号 イトーヨーカドー アリオ葛西3階。
アカチャンホンポ奥。ヒルトップカルチャークラブ (セイハカルチャータウン)

場所は、東京メトロ東西線 葛西駅からは、バスで8分 (9番より葛西21系統)、
イトーヨーカドー アリオ葛西店行きの無料バスもあります。⇒場所と時刻表
JR京葉線 葛西臨海公園駅からは、コーシャハイム南葛西行き「東葛西九丁目」下車。

お問合せ・お申し込み

お申込みは、直接 セイハカルチャータウン(0120-815-718)へお電話ください。
ホームページ https://www.seiha.com/culturetown/

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