古武術を使った女性や子ども向けの防犯護身術や腹式丹田呼吸法でマインドフルネスな快適生活を

古武術エクササイズ(金町)

古武術エクササイズ(金町)

概要

st3古武術、ヨガ、ピラティスのエッセンスで
カラダをしなやかに強化します。

すべての動きに呼吸を合わせて、
無理なく自分のペースで行えるので、
性別や年齢、体力に関係なく参加出来ます。

生活に役立つ上手なカラダの使い方や
綺麗で疲れない姿勢や歩き方も身に付きます。

最後に、丹田(腹式)呼吸で瞑想を行いますので、
心身共にスッキリしますよ。

〔プログラム〕
・整体ストレッチ(骨格のズレを治す)
・古武術マッサージ(氣血水の流れを良く)
・古武術エクササイズ(体幹を鍛えて健美)
・丹田腹式呼吸法(極意で幸運を呼ぶ)
・護身術と身体操作(生活に役立つ技)

スケジュール

会場

よみうりカルチャー金町
東京都葛飾区金町6丁目2番1号 ヴィナシス金町ブライトコート2階
JR常磐線 金町駅(南口)から徒歩2分,京成線 金町駅から徒歩1分です。

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お問合せ・お申し込み

お問合せ・お申し込みはよみうりカルチャー金町までご連絡ください。
ホームページからの予約も出来ます。
TEL 03-5699-1151 FAX 03-5699-1153
ホームページ https://www.ync.ne.jp/kanamachi/

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