古武術エクササイズ（金町）

概要

古武術、ヨガ、ピラティスのエッセンスで
カラダをしなやかに強化します。

すべての動きに呼吸を合わせて、
無理なく自分のペースで行えるので、
性別や年齢、体力に関係なく参加出来ます。

生活に役立つ上手なカラダの使い方や
綺麗で疲れない姿勢や歩き方も身に付きます。

最後に、丹田(腹式)呼吸で瞑想を行いますので、
心身共にスッキリしますよ。

〔プログラム〕
・整体ストレッチ(骨格ズレを治す)
・セルフマッサージ(コリをほぐす)
・エクササイズ(体幹を鍛えて健美)
・イメージ呼吸法(開運の丹田呼吸)
・楽々歩行レッスン(生活に役立つ)

※道場でも行っている準備運動です。

スケジュール

・第1、3、5 日曜日　10:00～11:30

会場

よみうりカルチャー金町
東京都葛飾区金町6丁目2番1号　ヴィナシス金町ブライトコート2階
ＪＲ常磐線 金町駅(南口)から徒歩2分，京成線 金町駅から徒歩1分です。

お問合せ・お申し込み

お問合せ・お申し込みはよみうりカルチャー金町までご連絡ください。
ホームページからの予約も出来ます。
TEL 03-5699-1151 FAX 03-5699-1153
ホームページ https://www.ync.ne.jp/kanamachi/