古武術エクササイズ(金町)
概要
古武術、ヨガ、ピラティスのエッセンスで
カラダをしなやかに強化します。
すべての動きに呼吸を合わせて、
無理なく自分のペースで行えるので、
性別や年齢、体力に関係なく参加出来ます。
生活に役立つ上手なカラダの使い方や
綺麗で疲れない姿勢や歩き方も身に付きます。
最後に、丹田(腹式)呼吸で瞑想を行いますので、
心身共にスッキリしますよ。
〔プログラム〕
・整体ストレッチ(骨格のズレを治す)
・古武術マッサージ(氣血水の流れを良く)
・古武術エクササイズ(体幹を鍛えて健美)
・丹田腹式呼吸法(極意で幸運を呼ぶ)
・護身術と身体操作(生活に役立つ技)
スケジュール
・第1、3、5 日曜日 10:00~11:30
会場
よみうりカルチャー金町
東京都葛飾区金町6丁目2番1号 ヴィナシス金町ブライトコート2階
JR常磐線 金町駅(南口)から徒歩2分,京成線 金町駅から徒歩1分です。
お問合せ・お申し込み
お問合せ・お申し込みはよみうりカルチャー金町までご連絡ください。
ホームページからの予約も出来ます。
TEL 03-5699-1151 FAX 03-5699-1153
ホームページ https://www.ync.ne.jp/kanamachi/