ちょっと告知させてください。

年明けの、1月12日(土)に、

【新年☆福よ来い! 開運エクササイズ】

を開催します。

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〔日 時〕

 …2019年1月12日(土)

 14:00(開場)~17:00(退場)

〔場 所〕

 …東京都 江戸川区 コミュニティプラザ

 ※都営新宿線 一之江駅から1分の会場

〔プログラム〕

1.準備体操

 …身体を温めるウォームアップ

2.エクササイズ

 …強度は各個人に合わせて指導します
  無理のないユルユルからバリバリまで

3.ストレッチ

 …筋肉を伸ばしながらクールダウン
        
4.マッサージ

 …コリをほぐして血流を良くする

5.腹式呼吸法

 …イメージを用いて開運呼吸

〔参加費〕

 …2,000円

 ※会場にて ワーク前にお支払い

 ※ワーク後の懇親会は別途 (参加希望者のみ)

〔申込み〕2019年1月4日迄

 ⇒ https://ssl.form-mailer.jp/fms/275168be452218

※お申込みフォームからどうぞ

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会場は暖房の入った明るい和室です。

カラダの声を聴きながら
無理なく自分のペースで行います。

心を明るくしたり
改めて身体を動かす
きっかけになれば幸いです。

一緒に、素敵な年にしましょう☆ (^-^)v